Digitaal ontkoppelen zorgt voor meer concentratie en hogere mentale fitheid

Een KU Leuven-studie toont dat offline gaan wérkt, maar alleen als de werkcontext het toelaat. Werknemers die ruimte krijgen om bewust te ontkoppelen (via duidelijke regels rond bereikbaarheid of het dempen van meldingen) voelen zich mentaal sterker en ervaren minder digitale stress. Zonder zo’n cultuur blijft ontkoppeling echter moeilijk en minder effectief.